Bindungswert
Anja Butz
Hallo auf meiner Seite Bindungswert.
Schön, dass du da bist.
BINDUNGEN sind unser sozialer Grundstein. Im Idealfall sind diese erfüllend, Kraft schenkend und nährend. Sie sind es also absolut WERT, sich gut um sie zu kümmern, immer wieder neue Wege und Lösungen zu suchen und Zeit und Mühe in ihr Gelingen zu stecken.
Doch Beziehungen sind auch komplex, Menschen sind unterschiedlich und wir alle bringen verschiedene Lebenserfahrungen und Prägungen mit. Unterschiedliche Bedürfnisse führen zu Missverständnissen, Meinungsverschiedenheiten zu Konflikten, und die Dynamik zwischen euch lässt alte Verletzungen wieder spürbar werden. So geht Nähe allmählich verloren.
Doch das muss nicht so bleiben.
Euch dabei zu unterstützen, trotz aller Herausforderungen, in einer gesunden und wertschätzenden Verbindung zueinander zu stehen, habe ich mir zur Aufgabe gemacht. Ich begleite euch therapeutisch fundiert, mit aktuellem Fachwissen und mit einer Grundhaltung von Annahme und Akzeptanz.
Gemeinsam machen wir uns auf den Weg, um die für euch passenden Lösungsansätze zu erarbeiten und eure Beziehung nachhaltig zu stabilisieren und zu stärken.
Gemeinsam neue Wege finden
Eine liebevolle und erfüllende Beziehung kann eine der schönsten Erfahrungen im Leben sein. Doch sie zu bewahren und gemeinsam zu wachsen, ist nicht immer einfach. Konflikte und schwierige Phasen gehören dazu – doch wenn Verletzungen überwiegen, die Beziehung mehr belastet, als bereichert und ihr euch im Kreis dreht, ist es Zeit für eine Veränderung.
Hierbei möchte ich euch unterstützen. Gemeinsam werden wir den Dingen auf den Grund gehen, tiefere Konflikte erkennen und aufarbeiten, um Raum für neue Perspektiven und nachhaltige Lösungen zu schaffen.
Mein Angebot für euch:
- Kostenloses 25-minütiges Erstgespräch – lernt mich und meine Arbeitsweise unverbindlich kennen
- Paar- und Einzelsitzungen – individuell auf eure Bedürfnisse abgestimmt
- Flexibel: Online oder vor Ort in der Karlsruher Oststadt
- Einfache Terminbuchung über das Online-System
- Individuelle Frequenz und Dauer der Begleitung, passend zu eurem Tempo
- 90 min Paarsitzung: 145€ (online: 135€)
- 60 min Paarsitzung: 115€ (online: 105€)
Lasst uns gemeinsam herausfinden, wie ihr eure Beziehung wieder stärken könnt.
Familientherapie
Für mehr Verbindung und Verständnis in der Familie
Eine Familie kann ein wertvoller Halt im Leben sein – ein Ort voller Vertrauen, Geborgenheit und gegenseitiger Unterstützung. Doch die Alltagsrealität sieht oft anders aus: Unterschiedliche Bedürfnisse, die Entwicklung der Kinder, die Beziehungssituation der Eltern oder äußere Einflüsse können das familiäre Gleichgewicht ins Wanken bringen. Oft fehlt dann der Blick für Lösungen.
Durch meinen pädagogischen Hintergrund und meine Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen unterstütze ich euch dabei, neue Wege zu finden und wieder mehr Verbindung zu schaffen. Mein Ansatz ist individuell und lösungsorientiert – je nach Situation können Sitzungen mit der ganzen Familie oder einzelnen Familienmitgliedern stattfinden.
Mein Angebot für euch:
- Kostenloses 25-minütiges Erstgespräch – klärt unverbindlich, ob und wie ich euch unterstützen kann
- Familien-, Einzel- und Kindersitzungen – individuell auf eure Bedürfnisse abgestimmt
- Flexibel: Online oder vor Ort in der Karlsruher Oststadt
- Einfache Terminbuchung über das Online-System
- Individuelle Sitzungsdauer & Frequenz, angepasst an eure Situation
Bringt wieder mehr Verständnis, Stabilität und Freude in euer Familienleben.
Trennungsbegleitung & Co-Parenting
Euer achtsamer Weg nach vorne
Manchmal ist es nicht möglich oder nicht sinnvoll, eine Beziehung fortzuführen. Eine Trennung kann viele berechtigte Gründe haben – doch gerade nach intensiven oder langjährigen Partnerschaften ist sie oft schmerzhaft und kräftezehrend. Vielleicht möchtet ihr euch respektvoll trennen und euren gemeinsamen Weg auf eine gesunde Weise abschließen. Oder ihr bleibt als Eltern verbunden und sucht nach einem Weg, trotz der Trennung eine stabile und wertschätzende Co-Parenting-Beziehung zu gestalten.
Ich unterstütze euch dabei, diesen Übergang bewusst und achtsam zu gestalten. Gemeinsam finden wir Wege, wie ihr mit den emotionalen Herausforderungen umgehen und gestärkt aus dieser Phase hervorgehen könnt.
Mein Angebot für euch:
- Kostenloses 25-minütiges Erstgespräch – klärt unverbindlich, wie ich euch unterstützen kann
- Individuelle Begleitung – beide gemeinsam oder als Einzelbegleitung
- Co-Parenting-Unterstützung – für eine respektvolle und stabile Elternschaft nach der Trennung
- Flexibel: Online oder vor Ort in der Karlsruher Oststadt
- Einfache Terminbuchung über das Online-System
- Begleitung in eurem Tempo, passend zu euren individuellen Bedürfnissen
- 90 min Sitzung gemeinsam: 145€ (online: 135€)
- 60 min Sitzung gemeinsam: 115€ (online: 105€)
- 60 min Einzelsitzung: 95€ (online: 85€)
Entdeckt, wie Trennung respektvoll gelingt, damit ihr mit Klarheit und neuer Stärke nach vorne blicken könnt.
Elternberatung
Als Eltern neue Wege finden
Ein Kind zu begleiten ist eine unglaublich wertvolle und erfüllende Aufgabe – und gleichzeitig oft eine große Herausforderung. Niemand hat uns beigebracht, wie man „gute Eltern“ ist, und manchmal helfen auch Bauchgefühl und Ratgeberwissen nicht mehr weiter.
Vielleicht macht euch das Verhalten eures Kindes Sorgen, ihr vermutet eine Form von Neurodivergenz oder sucht nach passenden Wegen, euer Kind gut zu unterstützen. Oft ist es gar nicht so einfach herauszufinden, an wen man sich wenden kann oder welche Hilfe wirklich passt.
In der Elternberatung könnt ihr eure Situation schildern und bekommt eine fachliche Einschätzung sowie Ideen, wie ihr euer Kind und euch selbst gut unterstützen könnt.
Mein Angebot für euch:
- Schnelle Unterstützung – bucht euch unkompliziert eure 45 Minuten Beratung
- Online, für maximale Flexibilität – Raum für eure Themen, dann wenn ihr Zeit habt
- Fachliche Einschätzung und neue Impulse mit ergotherapeutischem Wissen, Blick auf mögliche Neurodivergenzen und der Einbeziehung psychosozialer Aspekte
- Einfache Terminbuchung über das Online-System
- Tipps und Unterstützung zu passenden Anlaufstellen, weiteren Hilfeangeboten oder möglichen Therapieformen
- Fragenformular vorab, damit in der Beratung mehr Zeit für Austausch bleibt.
- 45 min Elternberatung: 55€ (online) – Präsenztermine auf Nachfrage
Alle meine Beratungen/Therapien sind inklusiv und neurodivergenzsensibel.
ADHS
Autismus
Neurodivergenz
Mein Angebot richtet sich an alle Beziehungs- und Familienformen – unabhängig von ihrer Konstellation, einschließlich:
LGBTQIA+
Patchworkfamilien
Regenbogenfamilien
Individuell buchbare Workshops
Wissen erlebnisnah vermittelt
Ihr seid auf der Suche nach neuem Input für euer Unternehmen, eure Praxis, eine soziale Einrichtung oder eine Weiterbildung? Meine Workshops bieten praxisnahes, fundiertes Wissen zu verschiedenen Themen und sind darauf ausgelegt, wertvolle Impulse für eure Arbeit und persönliche Entwicklung zu geben.
Die Workshops sind interaktiv gestaltet und ermöglichen Lernen durch eigenes Erleben. Durch praxisnahe Übungen, Reflexion und Austausch wird das Wissen nicht nur vermittelt, sondern direkt erfahrbar gemacht. Sie sind sowohl online als auch in Präsenz buchbar und lassen sich flexibel an unterschiedliche Bedürfnisse und Kontexte anpassen.
Diese und andere Workshops biete ich an:
- Eltern werden – euer achtsamer Weg Richtung Familienleben
Zielgruppe: werdende Eltern
- Empathie im therapeutischen Kontext – Chancen und Risiken
Zielgruppe: therapeutische und pädagogische Fachkräfte
- Neurodivergenz – Verstehen und achtsam begleiten
Zielgruppe: therapeutische, pädagogische und medizinisches Fachpersonal
Über mich
Ich bin Anja Butz, dreifache Mama, und lebe mit meinem Mann und unseren Kindern als Patchworkfamilie in Karlsruhe. Seit vielen Jahren arbeite ich therapeutisch und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität und innerer Stärke. Mein Anspruch ist es, gemeinsam mit meinen Klient*innen zielgerichtet, effizient und lösungsorientiert zu arbeiten. Dabei geht es mir nicht nur um kurzfristige Entlastung, sondern darum, wertvolle Werkzeuge zu vermitteln, die langfristige Veränderungen ermöglichen. So entsteht die Fähigkeit, sich selbst gut zu versorgen und im Alltag eigenständig stimmige Lösungen zu finden.
Für nachhaltige Entwicklungen ist es essenziell, persönliche Muster und Prägungen zu erkennen – gleichzeitig spielen äußere Faktoren eine wichtige Rolle, wie die Verteilung von Care-Arbeit, bestehende Ungleichheiten oder unbewusste Machtgefälle. Ich bin überzeugt, dass ein gleichberechtigter und gewaltfreier Umgang die beste Grundlage für eine erfüllte und stabile Beziehung ist.
Mit Einfühlungsvermögen und einem tiefen Verständnis für eure individuelle Lebenssituation begleite ich euch achtsam und wertschätzend. Ich weiß, wie viel Vertrauen es braucht, sich bei solch persönlichen Themen zu öffnen – umso wichtiger ist es mir, diese Verantwortung mit Respekt zu tragen. Selbstverständlich unterliegt meine Arbeit der Schweigepflicht.
Ausbildung
- Ausbildung schematherapeutische Paartherapie
- Zertifizierte Kindertagespflegeperson
- Ergotherapeutin (Schwerpunkt psych. funktionelle Therapie sowie Pädiatrie)
Außerdem
- TrennungsSicher - Coaching bei schwierigen Trennungssituationen mit Kind/ern
- integrative psychodynamische Körperarbeit -> Monika Antoszkiewicz
Feedback
Häufige Fragen
Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?
Es gibt viele verschiedene Gründe, sich für eine Paartherapie zu entscheiden. Manchmal geht es darum, akute Krisen zu bewältigen, ein Auseinanderleben zu verhindern oder das eigene Beziehungsmodell neu zu gestalten.
Längst ist bekannt, dass eine glückliche und langfristige Partnerschaft mehr erfordert als bloße Zuneigung. Es ist daher nicht ungewöhnlich, an einen Punkt zu gelangen, an dem professionelle Unterstützung sinnvoll wird. Wann dieser Moment für euch gekommen ist, ist eine ganz individuelle Entscheidung.
Meine Empfehlung ist jedoch, frühzeitig Hilfe in Anspruch zu nehmen, um schmerzhafte Verletzungen innerhalb der Beziehung zu vermeiden und eine positive Veränderung rechtzeitig einzuleiten.
Wie läuft eine Paartherapie ab?
Wir starten mit einem kostenlosen Erstgespräch. Hier können wir uns unverbindlich kennenlernen, herausfinden, ob wir menschlich zusammenpassen und offene Fragen klären.
Dann kommt ihr gemeinsam als Paar in die erste Sitzung. Wir erarbeiten, anhand eurer Beispiele, typische Konfliktszenarien und schauen direkt, welche Muster wir aufdecken und verändern können.
In der Regel finden die nächsten Sitzungen als Einzelsitzungen statt. So kann ich euch besser kennenlernen und ihr habt Raum, eure eigenen Themen gezielter anzugehen. Meist versuchen wir in einem vierten gemeinsamen Termin, die neuen Erkenntnisse auf die Paarebene zu übertragen.
Ab dann, schauen wir ganz individuell welche Art Sitzungen, welche Frequenz und Dauer für euch weiter sinnvoll ist.
Wichtig ist mir, dass die Therapie als „Hilfe zur Selbsthilfe“ agieren soll und nicht ein Konstrukt entsteht, der nur durch äußere Hilfe dauerhaft tragbar bleibt.
Therapie oder Beratung, was ist der Unterschied?
Die Begriffe Paartherapie oder Paarberatung sind nicht geschützt, was bedeutet, dass ihn grundsätzlich jede*r verwenden kann. Während Beratungen sich häufig stärker auf Empfehlungen und allgemeine Lösungsansätze konzentrieren, verstehe ich unter Therapie eine tiefere Auseinandersetzung mit eigenen Emotionen, Mustern und Bewältigungsstrategien. Durch meine Grundausbildung in der Ergotherapie und meine schematherapeutische Ausbildung, bringe ich eine fundierte therapeutische Herangehensweise mit, die es ermöglicht, Veränderungsprozesse ganzheitlich und nachhaltig zu begleiten.
Wie viel kostet eine Paartherapie / Familientherapie?
Paar- und Familientherapien unterliegen keiner Kassenleistung und sind somit Selbstzahlerangebote:
- 25 min Erstgespräch (Einzel- oder Paar): kostenlos
- 90 min Paarsitzung: 145€ (online: 135€)
- 60 min Paarsitzung: 115€ (online: 105€)
- 60min Einzelsitzung: 95€ (online: 85€)
- 90min Familiensitzungen: 155€ (online: 145€)
Ist die Therapie mit einer Psychotherapie gleichzusetzen?
Nein, meine therapeutischen Angebote sind keine Psychotherapie, da ich keine ausgebildete Psychotherapeutin bin.
Ich arbeite jedoch mit wissenschaftlich fundierten Methoden – zum Beispiel mit einem schematherapeutischen Ansatz, der dabei hilft, innere Muster zu erkennen und zu verändern. Der Fokus liegt dabei vor allem auf Bindungs- und Beziehungsmustern sowie dem Umgang mit emotionalen Herausforderungen im Alltag.
Sollten im Verlauf der Sitzungen jedoch sehr stark belastende Themen, unverarbeitete traumatische Erfahrungen oder heftige psychische Krisen deutlich werden, empfehle ich eine begleitende individuelle Psychotherapie. In solchen Fällen braucht es eine umfassendere, therapeutische Begleitung.
Kann ich auch allein kommen?
Natürlich können auch ausschließlich Einzelsitzungen wahrgenommen werden. Dies macht beispielsweise Sinn, wenn:
- deine Beziehungsperson (noch) nicht bereit für eine gemeinsame Therapie ist, du aber trotzdem etwas verändern möchtest
- du dir unsicher bist, ob du die Beziehung weiterführen möchtest, und mehr Klarheit suchst
- es dir schwerfällt, eine langfristige Beziehung einzugehen, und du herausfinden möchtest, woran das liegt, um etwas zu verändern
Was passiert, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Vereinbarte Termine können über das Buchungssystem, per E-Mail oder telefonisch abgesagt werden.
Ich bitte darum, Termin so früh wie möglich abzusagen. Dies ermöglicht es mir, die freigewordene Zeit neu zu vergeben und finanzielle Einbußen zu vermeiden.
Wichtig: Die Kosten werden bei Absagen bis 24h vor dem Termin komplett rückerstattet.
Kurzfristigere Absagen (<24h vor Termin) können leider nicht erstattet werden.
Im Falle einer leichten Erkrankung kann beispielsweise auch ein Präsenztermin zu einem Onlinetermin umgebucht werden.